脱疲労日記8　サプリメント開始

四ッ谷のナチュラルアートクリニックで検査を受け、処方されたサプリメントは・・

・ミトコンドリア機能アップ

・ビタミンB群（アクティブスマートBコンプレックス）

・還元型コエンザイムQ10

・アセチルLカルニチン

・アデノシルハイドロキシB12

・副腎サポート

・アシュワガンダ

・腸サポート

・コンプリートバイオティックカプセル

・植物性乳酸菌

・消化酵素

・ベタインHCLペプシン

・食事指導など

・グルテンフリー、カゼインフリー

・乳酸菌を摂る（お味噌汁、お漬け物など）

・グルタミン

・レモン汁、大根おろし（消化サポートとして）

・エプソムソルト入浴

この処方を１年ちょっと続けました。絶不調だった時よりは改善し、電車で自律神経を崩して意識を失ったらどうしよう、食事に出かけたのに全く食べられない、等の心配はほぼなくなりました。カフェインを辞めたときの頭痛も最初の１ヶ月くらいで軽減しました。

カフェインを摂りながら、ニセの元気を出していた頃のパフォーマンスまでは回復していませんが、そもそもあれは虚構だったのかもと思います。社会人になるまでは、そんなにカフェインは摂っていなかったので、サラリーマン時代とカフェイン時代はほぼニアリーイコールです。

時代もあると思います。社会人になって４年目に体重が激増したのですが、この頃にスターバックスが上陸しているんですよね。ドトールコーヒーの店舗が増えたのもころ頃ではないでしょうか。学生時代は部活の帰りに寄るのがマクドナルドかコンビニくらいでした。子供だったのもありますが、コーヒーは選んでいませんでした。