2.9.脂質の摂取不足というより消化不全

2）ヘルシーという名の脂抜き　～脂肪が上手く使えないタイプ／かなさん、教育関係

2.9.脂質の摂取不足というより消化不全

ダイエットしている、とかメタボを気にしている、とかでなくて、最初からアブラが苦手な方もいらっしゃいます。それは好みの問題ではなく、アブラの消化が元々苦手なのかもしれません。

アブラの消化には、まず胆汁で乳化するプロセスが必要です。水とアブラは混ざり合わないので、消化するには、乳化しないといけません。もともと胆汁の分泌が弱い体質の方や、胆汁の分泌のスイッチを入れる胃酸が少ない方、胃の動きが悪くて胃酸の分泌が少ない方なんかは、無意識でアブラが苦手かもしれません。

直接的には、胆汁酸のサポートをしたりすることが考えられます。間接的には、胃腸の動きがよくなるように自律神経を整えることもとても大事です。交感神経が常に優位だと、食事の時間でも副交感神経のスイッチが上手く入らず、カラダは食事の時間だと認識してくれず、消化液の分泌が上手くできないことがあります。24時間、頑張り続けていませんか？