2.8.脂質不足で起こる症状
2）ヘルシーという名の脂抜き ～脂肪が上手く使えないタイプ／かなさん、教育関係
2.8.脂質不足で起こる症状
脂質の役割が多岐にわたるため、代表的なものだけご紹介します。
- スタミナがない
- 肌が弱い
- アレルギーがある
- 疲れやすい
- 生理不順
- 脂っこいもので胃もたれする
- 下痢しやすい
- 更年期障害
- 風邪を引きやすい
- ストレスに弱い
- すぐにお腹が空く
脂肪の役割は、エネルギー源、細胞膜の材料、ホルモンの材料、などでしたね。その役割から、脂質不足だといろいろな症状が起こることが容易に考えられます。
「じゃあ、揚げ物食べればいいんですよねっ」という無茶な方が出てしまうかもしれませんが、脂肪には種類があります。これは長くなってしまうのでまた別の機会に。
